Как подружиться с коллегами

Как подружиться с коллегами

Дружба с коллегами делает любую работу приятнее и интереснее.
А еще она повышает продуктивность и мотивированность, снижает уровень стресса, а вместе с ним — риск эмоционального выгорания. И в целом делает людей более счастливыми и удовлетворенными своей жизнью.
Отсутствие друзей среди коллег, напротив, вредит психике, так как усиливает чувство одиночества и изоляции.

️Определите потенциальных друзей

Сразу откажитесь от идеи стать лучшим другом всего коллектива. Это непосильная и совершенно фантастическая задача: у вас просто не хватит сил и времени на то, чтобы поддерживать отношения с каждым.
Близкие и теплые отношения с несколькими людьми имеют больше преимуществ, чем поверхностное общение со всеми подряд.
Поэтому правильнее выбрать одного, двух или трех коллег — и постараться сделать отношения с ними чуть более близкими и неформальными.

️Проявите инициативу

Дружба развивается по тем же законам, что и романтические отношения. Если вы хотите подружиться с кем-то из коллег, для начала продемонстрируйте ему свой интерес.
Например, задайте симпатичному вам коллеге ни к чему не обязывающий вопрос. Скажем, спросите у него, как идут дела с проектом, над которым он работает. И если это будет уместно, дайте пару полезных советов. Но сделайте это максимально тактично и ненавязчиво. Если человек решит, что вы пытаетесь влезть в его дела, это вызовет у него раздражение, и вашей еще не начавшейся дружбе придет конец.

️Просите помощи — и помогайте другим

Еще один способ начать общение — попросить коллег помочь вам или дать совет. Это расположит их к вам и облегчит дальнейшее общение. Люди любят давать советы и быть полезными другим, так как это повышает их самооценку, позволяет им почувствовать себя более влиятельными.
Но важно правильно выбрать момент. Не стоит просить коллегу о помощи, если он очень занят, устал или не в настроении. Иначе у него может сформироваться негативное представление о вас как о навязчивом и невнимательном человеке. Дружить с таким он вряд ли захочет.
Совместная работа также способствует сближению. Если у вас есть возможность, возьмитесь за один проект с симпатичными вам коллегами или начните решать с ними какую-нибудь сложную, но интересную задачу. Общие цели и совместное преодоление трудностей укрепляют любые отношения.

️Расскажите о личном

Чтобы отношения между людьми стали по-настоящему близкими, они должны больше рассказывать друг другу о себе и своей жизни. В том числе — о личных проблемах.
Такие разговоры показывают, как сильно люди доверяют друг другу, что усиливает взаимную симпатию. Но торопиться с ними не стоит. Если прежде ваше общение с человеком ограничивалось обсуждением погоды и рабочих вопросов, он, скорее всего, будет ошарашен и смущен, если вы внезапно расскажете ему о своем трудном детстве или о болезни бабушки.
Вы должны открываться друг другу постепенно. Это значит, что переходить к разговорам на личные темы стоит после того, как вы начнете свободно и регулярно общаться, чувствовать взаимную симпатию. Для этого нужно время. Для того, чтобы стать приятелями, людям требуется в среднем 50 часов общения друг с другом. И 200 часов, чтобы возникла близкая дружба.

️Не упускайте возможность встретиться с коллегами вне работы

Старайтесь не пропускать совместные поездки за город, вечеринки и корпоративы, тимбилдинги, спортивные мероприятия, совместные походы в бары и рестораны. Это поможет не только еще сильнее подружиться с симпатичными вам коллегами, но и улучшить отношения со всеми остальными.
Когда люди вместе занимаются чем-то приятным, о чем у них потом остаются позитивные воспоминания, они становятся ближе и начинают относиться друг к другу с большей теплотой.
Особенно быстро люди сближаются, когда вместе поют, танцуют или бегают. Все эти занятия способствуют выработке большого количества эндорфинов. Эти вещества мгновенно улучшают настроение — и люди, которые нас в этот момент окружают, начинают нравиться нам гораздо сильнее. Поэтому ни при каких обстоятельствах не говорите «нет», если сослуживцы зовут вас в караоке.