В РАМКАХ ПРАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ МАТЕРИАЛЬНОЙ ПОМОЩИ РАБОТЕ НАШЕГО ОТДЕЛЕНИЯ, В СВЯЗИ С НЕ САМЫМИ...

В РАМКАХ ПРАКТИЧЕСКИХ ДЕЙСТВИЙ ДЛЯ МАТЕРИАЛЬНОЙ ПОМОЩИ РАБОТЕ НАШЕГО ОТДЕЛЕНИЯ, В СВЯЗИ С НЕ САМЫМИ РАДУЖНЫМИ ВРЕМЕНАМИ ПО ФИНАНСИРОВАНИЮВо вторник мы ( @beg26ru2 ) провели первое занятие. Нас было 4 человека. Начало положено. Спрос есть.

Будем совершенствовать методики и работать на результат. Результат - общее здоровье (ЛФК!) и практические навыки подготовки к бегу в удовольствие и, по желанию, на скорость. Показать ещё

Другими словами, заниматься может ЛЮБОЙ ЧЕЛОВЕК С ЛЮБОЙ УРОВНЕМ ПОДГОТОВКИ. Главное - не иметь жестких противопоказанием к ЛФК и ОФП и иметь ЖЕЛАНИЕ.

Структура и хронология проведённого занятия:
Пришли 19:30-19:35
Начало 19:47. Вводная часть и долгая разминка (в режиме ЛФК) - 38 мин.
Кардио (шагобег) 10 минут.
Беговые упражнения порядка 20 минут
Стретчинг порядка 12-15 минут
Закончили в 21:15.
Итого вышло занятие около 90 минут. Соответственно, будет варьироваться практическая часть занятий как 60-90 минут.

Следующее занятие сегодня. Начало с 19:30-19:50, по мере прихода тех, кто будет заниматься.

Напоминаю, приобретённый через нас абонемент позволяет ходить в легкоатлетический манеж и самостоятельно в удобное ВАМ время (в рамках предоставляемого спортивной школой для взрослых), только при этом даёт право БЕСПЛАТНО заниматься с нами в группе. Ограничение по расписанию только при работе со мной. Я веду групповые занятия. За идею. И ради детей-спортсменов.

P.S. Кто не знает, начавшим заниматься в декабре - сейчас особые условия. Подробности в ЛС. Напоминаю, оплата абонемента через ШКОЛУ БЕГА идёт в фонд детского спорта (в рамках МБУ СШ №1).

СПАСИБО ВСЕМ НЕРАВНОДУШНЫМ!

P.S.S. На фото - таёжная тропа на кроссе вокруг города Железногорск по тайге. Май, 2017.